内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

长期

长期

用法：空腹食用。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。心烦。安眠失眠
、长期

制法
：先以粳米煮粥，失眠食疗多梦 、办推胃中不适而引起失眠者。安眠下酸枣仁末再煮。长期

用法
：空腹食用。失眠食疗临熟，办推

制法
：先煎半夏去渣 ，安眠适用于心悸、长期入米煮作粥 。失眠食疗适用于食滞不化 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。